3 dicas para ter o coração mais saudável

Manter o coração saudável é hábito. Você sabe cuidar do seu coração?

Por isso damos 3 dicas para ajudar nesse processo:

1 - Durma bem: um dos segredos para um coração saudável é manter boas noites de sono.

2️ - Diminua o consumo de açúcar, sal e gorduras. A má alimentação está relacionada ao aumento do risco de várias doenças, inclusive as do coração.

3 - Mantenha seu check-up cardiológico em dia, especialmente se apresentar alguma doença do coração ou tiver algum destes fatores de risco: hipertensão, diabetes, colesterol elevado, hábito de fumar, obesidade e sedentarismo.